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8fit手機(jī)版介紹

8fit是您的私人健身教練。您可以得到一個(gè)特殊的鍛煉和健康飲食計(jì)劃，讓身體更健身。

1. 選擇目標(biāo)（減肥，塑身，增加肌肉）

2. 自動(dòng)設(shè)計(jì)鍛煉和飲食計(jì)劃

3. 按照計(jì)劃就可以達(dá)到健康的好習(xí)慣！

您不需要依賴健身房。 8fit的計(jì)劃需要15-20分鐘，可以在家里完成。

8fit app功能

營養(yǎng)

消脂食品

完美碳水化合物控制

失去水分重量

選擇膳食排除：面筋、乳制品、肉制品、豆制品...

飲食過濾器：史前、嚴(yán)格素食主義者、素食主義者、阿特金斯以及更多！

燃脂

肌肉鍛煉

交互式視頻

研究支持的教育

營養(yǎng)計(jì)劃、貼士和指南

鍛煉計(jì)劃

允許和禁忌么某些食物

全餐計(jì)劃

健身

量化自我目標(biāo)設(shè)定

力量、尺寸和耐力訓(xùn)練

科學(xué)7分鐘鍛煉

HIIT：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

動(dòng)態(tài)力量訓(xùn)練

體重鍛煉