keep安卓版是能夠帶給自由的全方位健身app，堪稱你的私人移動健身教練，它擁有豐富多樣的健身課程，每種課程都配有詳細的視頻教學，動作演示清晰易懂，即使是健身新手也能快速跟上節(jié)奏，無論工作多繁忙，你都能利用這款app進行鍛煉——這里有不少短時高效的訓練內容，僅需4分鐘就能完成一次健身訓練，輕松融入碎片化時間。

keep怎么設置心率提醒

1、打開Keep，進入跑步設置界面，點擊跑步心率區(qū)間選項。

2、在跑步心率區(qū)間頁面，點擊下方設置跑步心率區(qū)間按鈕。

3、進入設置頁面后，可按需修改最大心率、靜息心率等數值，點擊保存修改，即可完成心率提醒設置。

keep最新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進行真人同步訓練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束訓練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓練。根據這些行為數據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

keep健身軟件特色

1.根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

2.只需Keep一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據

3.所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

4.權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

5.熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣&

6.真人同步訓練，記錄訓練記錄：全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

7.量體裁衣，多種健身訓練供你選擇：訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

8.分享健身成果，一起進步：拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區(qū)，健身不再是孤獨的堅持。

keep熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養(yǎng)成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata燃脂

更新日志

v8.6.2更新內容：

8.6.1 AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

-更全面的計劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調整；

-更專業(yè)的數據目標引導，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

-更完整的測試體驗，支持動作視頻識別和專屬能力運動測試；

-支持多教練模式，NRC 跑步教練上線；

-支持圖片和文字信息直接生成課程；

-分享玩法升級，分享你獨一無二的軌跡圖片。

v8.5.80更新內容：

8.5.80AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-飲食功能全面升級，更方便的記錄和查看每日飲食數據；

-運動課程練前和練后支持修改分組數據，記錄更真實的結果；

-課程編輯體驗優(yōu)化，覆蓋核心課程；

-修復部分bug和改善基礎體驗。

v8.5.60更新內容：

-AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計劃優(yōu)化。

-運動記錄隱私功能支持路線和裝備設置。

v8.3.30更新內容：

8.3.30核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-跑步數據歷史對比功能全新升級，增加多維度數據分析；

-今日功能增加多維度數據，全面查看自己的運動趨勢和能力變化；

-每條運動記錄可以計算運動負荷和訓練效果了；

-首頁發(fā)布動態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運動記錄和成就。

v8.3.20更新內容

8.3.20核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-修復部分bug和改善基礎體驗。

v8.2.50更新內容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-官方課程增加練中評估指導，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴充中；

-完練頁區(qū)間詳情體驗優(yōu)化，可長按查看瞬時數據，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。