六塊腹肌鍛煉app是一款幫助你鍛煉出腹肌的軟件，提供了合理練習(xí)方案和技巧，教你正確的鍛煉方法，快速練就完美的好身材。Runtastic的漫畫(huà)人物以高質(zhì)量，HD高清視頻帶領(lǐng)你完成高強(qiáng)度，個(gè)性化定制的核心肌群鍛煉方案。

官方介紹

如何練出健美腹肌？腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應(yīng)由細(xì)而有力的腰和線(xiàn)條明顯的腹肌構(gòu)成。因此，請(qǐng)您不要忽視腹部的健美鍛煉。

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功能介紹

1、50多個(gè)HD(1080p)高清腹肌健身訓(xùn)練教學(xué)視頻

2、六塊腹肌的10周訓(xùn)練計(jì)劃

3、為你的個(gè)人健身水平篩選練習(xí)

4、完全不需健身器材- 在任何時(shí)間，任何地方都能使用這款仰臥起坐軟件

5、我的健身訓(xùn)練:為你的目標(biāo)區(qū)域，減肥目標(biāo)和日程表創(chuàng)建個(gè)性化定制的鍛煉方案

6、男女漫畫(huà)人物帶領(lǐng)你一步步完成大量的核心肌群練習(xí)

7、可調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)難度，三個(gè)科學(xué)訓(xùn)練的等級(jí)

8、預(yù)定義的健身訓(xùn)練，包括: 7分鐘，Insanity(瘋狂健身)，Shape Up(形態(tài)訓(xùn)練)，

9、60多個(gè)獨(dú)特的“每日小貼士”消息

10、可在智能手機(jī)和tablets上運(yùn)作

11、提高整體健身水平，肌肉力量以及纖體塑身，穩(wěn)定度和體重管理

12、使用詳細(xì)圖像來(lái)追蹤六塊腹肌訓(xùn)練進(jìn)程和整體進(jìn)展

13、把你在Runtastic 上的運(yùn)動(dòng)進(jìn)程和你在MyFitnessPal 網(wǎng)站上的賬號(hào)相整合

14、把健身成績(jī)，照片和小貼士分享到Facebook 和Twitter上

15、鼓勵(lì)用戶(hù)把所有的活動(dòng)上傳至Runtastic.com

16、Six Pack Junkie(六塊腹肌迷)及更多健身訓(xùn)練

更新日志

修復(fù)部分小錯(cuò)誤，提升整體穩(wěn)定性。