好姿勢(shì)app是一款手機(jī)端的健康測(cè)評(píng)應(yīng)用，通過(guò)科學(xué)的在線評(píng)測(cè)，讓你對(duì)你的腰椎勁椎健康有一個(gè)直觀的感受！同時(shí)通過(guò)在線的科學(xué)教學(xué)方法，讓你通過(guò)定期的運(yùn)動(dòng)減輕疾病的壓力，重新找到最適合自己的好姿勢(shì)！趕快下載體驗(yàn)吧！

應(yīng)用介紹：

不良姿勢(shì)是疾病的根源、健康的殺手！

好姿勢(shì)APP由清華大學(xué)劉海生主任醫(yī)師帶領(lǐng)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)完成，提供了一種便捷的人體姿勢(shì)評(píng)估與個(gè)性化姿勢(shì)矯正訓(xùn)練的在線服務(wù)，是頸肩腰腿痛病人醫(yī)療康復(fù)與健身訓(xùn)練的自然、綠色、省時(shí)、省力、自我療愈的方法和技術(shù)。

好姿勢(shì)APP適用于不良姿勢(shì)的人進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)估與不良姿勢(shì)矯正、頸肩腰腿痛病人自我療愈、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等術(shù)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健身指導(dǎo)。實(shí)現(xiàn)了醫(yī)院內(nèi)康復(fù)、居家康復(fù)與自我療愈的良好融合。

應(yīng)用特色：

好姿勢(shì)APP特點(diǎn)：快速評(píng)估、個(gè)性化方案、真人演示訓(xùn)練動(dòng)作。

1、真人演示訓(xùn)練動(dòng)作。

2、在姿勢(shì)評(píng)估的基礎(chǔ)上，告訴我們您身體的疼痛部位，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)給出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。

3、通過(guò)正面與側(cè)面兩幅照片，標(biāo)記雙眼、肩膀的肩峰、髂前上棘、膝蓋、踝關(guān)節(jié)位置，快速分析出人體姿勢(shì)異常；

好姿勢(shì)3A療法：

第一個(gè)“A”——水平軸

水平軸是沿左右方向與人體垂直的軸線，將人體分為上、下兩個(gè)部分。

在水平軸上評(píng)估人體姿勢(shì)要重點(diǎn)關(guān)注雙眼、雙耳、肩膀、髂前上棘、髂后上嵴、膝蓋、腳趾部位。通過(guò)水平軸可以判斷頭部偏斜、肩膀高低、骨盆傾斜、股骨旋轉(zhuǎn)、八字腳等問(wèn)題。

第二個(gè)“A”——矢狀軸

矢狀軸沿前后方向、與人體垂直的軸線，將人體分為左右兩部分，它是反映人體左右側(cè)對(duì)稱(chēng)情況的評(píng)估指標(biāo)。在矢狀軸上評(píng)估人體姿勢(shì)要重點(diǎn)關(guān)注鼻根、胸骨上窩、肚臍、脊柱、膝蓋、足跟部位。通過(guò)矢狀軸可以判斷頭部偏斜、軀干偏斜、X型腿、O型腿、足內(nèi)翻、足外翻、脊柱側(cè)彎等。

第三個(gè)“A”——冠狀軸

冠狀軸是與矢狀軸垂直、將人體分為前、后兩個(gè)部分的軸線。這個(gè)軸不好用圖像直觀表示，所以我把這個(gè)軸表示為垂直方向。你可以相象這是一個(gè)左右方向的平面，也就是把沿正中線把身體前、后分開(kāi)的線。這個(gè)平面在醫(yī)學(xué)上以稱(chēng)“冠狀面”。在冠狀軸上，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注頭部、肩膀、髂前上棘與髂后上嵴、小腿與腳的交角。從冠狀軸上可以判斷出軀干旋轉(zhuǎn)、骨盆前傾、足背屈或者足跖屈。