自律神器是一款專注幫助用戶提升自律能力的工具類軟件，解決用戶手機使用過度、時間浪費、學習工作效率低的問題，主打手機鎖機模式，用戶可設置特定時間段自動鎖定手機，期間娛樂軟件無法使用，強制專注于學習或工作，同時輔助用戶規(guī)劃每日時間分配，清晰記錄手機使用時長與高頻應用，幫助逐步調(diào)整使用習慣。

自律神器app怎么使用教程圖片和文字

1、打開軟件，點擊底部計劃，進入計劃頁面。

2、在主動計劃頁，點擊去添加，進入添加主動計劃界面。

3、填寫計劃名稱、時長，點擊確定，完成主動計劃添加。

軟件特色

1、鎖機模式靈活且針對性強：支持自定義鎖機時間、范圍，可精準鎖定娛樂類應用，保留必要工具功能，既保證專注又不影響基礎使用，避免一刀切的不便。

2、時間管理貼合實際場景：按用戶日常場景劃分時間塊，搭配定時提醒功能，幫助建立規(guī)律節(jié)奏，尤其適合學生黨規(guī)劃學習與娛樂的平衡，避免時間浪費。

3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計直觀輔助調(diào)整：自動記錄手機使用數(shù)據(jù)，以圖表形式展示時長、頻率等，讓用戶清晰看到哪些軟件占用時間最多，為習慣調(diào)整提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

軟件亮點

1、強制鎖機打破沉迷慣性：不同于單純提醒，通過技術手段強制鎖定娛樂軟件，直接阻斷忍不住刷手機的沖動，能快速建立專注狀態(tài)，提升學習工作效率。

2、操作簡單無學習成本：鎖機設置、時間規(guī)劃等功能步驟簡潔，無需復雜設置，都能快速上手，打開軟件3分鐘即可完成當日管控配置，降低使用門檻。

3、適配學生管控核心需求：針對學生群體設計上課模式等預設方案，一鍵啟用適合學習場景的鎖機規(guī)則，遠程查看使用報告，兼顧自主管理與外部引導。

軟件用法

1、學習時段開啟強效鎖機：晚自習或寫作業(yè)前，設置2-3小時鎖機模式，僅保留詞典類學習工具，通過強制阻斷干擾，逐步減少對手機的依賴。

2、按日/周規(guī)劃時間塊：每天睡前花5分鐘規(guī)劃次日時間，如晨讀、休息允許刷手機，復習，定時提醒切換，讓時間分配更有序，避免拖延。

3、利用數(shù)據(jù)報告優(yōu)化習慣：每周查看本周使用統(tǒng)計，針對性縮短其可用時間，或在高頻使用時段設置鎖機，通過數(shù)據(jù)反饋持續(xù)調(diào)整，逐步提升自律。

軟件總結

自律神器憑借靈活的鎖機模式、貼合場景的時間管理、直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，提升自律的實用工具，它通過強制管控+科學規(guī)劃雙管齊下，既解決當下的專注問題，又助力長期習慣養(yǎng)成，尤其適合學生群體平衡學習與娛樂，讓時間分配更合理，逐步實現(xiàn)自主自律的生活狀態(tài)。