斷食追蹤是一款助力用戶實(shí)施減肥計(jì)劃、管理身材的工具，針對因不運(yùn)動、飲食誤區(qū)導(dǎo)致的肥胖問題，無需節(jié)食或計(jì)算卡路里，通過自定義斷食計(jì)劃、進(jìn)食提醒及身體狀態(tài)信息呈現(xiàn)，幫助用戶養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)不反彈的輕松減肥，還能提升頭腦清晰度、降低患病風(fēng)險(xiǎn)，適配有身材管理需求的用戶日常使用。

斷食追蹤怎么用

1、在溫馨提示彈窗中，點(diǎn)擊同意，進(jìn)入APP主界面。

2、在APP主界面，點(diǎn)擊底部的飲水，進(jìn)入飲水記錄頁面。

3、在飲水記錄頁面，點(diǎn)擊添加，可記錄飲水情況。

4、添加飲水后，頁面會顯示每日攝入水量等飲水相關(guān)信息。

軟件特色

1、斷食計(jì)劃自定義靈活

支持用戶根據(jù)自身作息、身體耐受度自定義斷食計(jì)劃，可調(diào)整斷食時(shí)長、進(jìn)食窗口時(shí)段，確保計(jì)劃適配個(gè)人生活節(jié)奏，讓斷食執(zhí)行更易堅(jiān)持，避免因計(jì)劃不適導(dǎo)致放棄。

2、進(jìn)食提醒及時(shí)精準(zhǔn)

按用戶設(shè)定的斷食與進(jìn)食時(shí)段，自動發(fā)送進(jìn)食提醒，避免錯(cuò)過合理進(jìn)食時(shí)間或超出斷食周期，提醒方式溫和不打擾，幫助用戶形成規(guī)律的飲食節(jié)奏，輔助斷食計(jì)劃穩(wěn)定推進(jìn)。

3、無需節(jié)食計(jì)算卡路里

無需用戶刻意節(jié)食挨餓，也不用復(fù)雜計(jì)算食物卡路里，通過科學(xué)斷食模式控制飲食頻率，減少無效熱量攝入，規(guī)避傳統(tǒng)減肥的痛苦體驗(yàn)，讓減肥過程更易接受且不易反彈。

4、身體狀態(tài)信息清晰

提供有助于理解身體狀態(tài)的信息，如斷食期間代謝變化、精力水平參考等，幫助用戶直觀了解自身狀況，判斷斷食是否適配當(dāng)前身體狀態(tài)，避免盲目執(zhí)行帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。

5、健康習(xí)慣養(yǎng)成輔助

通過規(guī)律的斷食計(jì)劃與提醒，引導(dǎo)用戶逐步養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，搭配身材管理相關(guān)建議，不僅助力減肥，還能幫助用戶長期維持健康飲食模式，形成良性生活循環(huán)。

軟件亮點(diǎn)

1、減肥方式輕松無負(fù)擔(dān)

無需節(jié)食或計(jì)算卡路里，擺脫傳統(tǒng)減肥的繁瑣與痛苦，通過科學(xué)斷食讓減肥過程更輕松，且能實(shí)現(xiàn)不反彈的效果，降低用戶對減肥的抵觸心理，提升執(zhí)行積極性。

2、身材管理科學(xué)高效

以自定義計(jì)劃、及時(shí)提醒、身體信息輔助為核心，形成科學(xué)的身材管理體系，幫助用戶制定詳細(xì)且適配自身的方案，避免盲目減肥，讓身材管理更具針對性與效率。

3、健康益處多維度覆蓋

不僅助力減肥與身材管理，還能幫助用戶提升頭腦清晰度、降低患病風(fēng)險(xiǎn)，從體重控制延伸到整體健康改善，實(shí)現(xiàn)單一工具帶來多維度健康益處的效果。

4、使用門檻低易上手

操作流程簡單，自定義計(jì)劃步驟清晰，無需專業(yè)健康知識也能輕松設(shè)置，提醒功能自動運(yùn)行，用戶無需過多手動操作，即使是減肥新手也能快速掌握并使用。