keep健身app是全民都在用的健身軟件，用戶如果沒有時(shí)間去健身房，可以利用keep來鍛煉身體，如果你是想要減脂瘦身的用戶，沒有合適的健身教程，也怕自己堅(jiān)持不下來，就可以使用keep，幫助你更好地進(jìn)行鍛煉，健康的生活，感興趣的朋友就來綠色資源網(wǎng)下載體驗(yàn)！

keep怎么設(shè)置播報(bào)頻率

1、打開KeepAPP，點(diǎn)擊右上角設(shè)置圖標(biāo)，進(jìn)入跑步設(shè)置界面。

2、在跑步設(shè)置里，找到「里程播報(bào)頻次」選項(xiàng)并點(diǎn)擊。

3、在彈出的選擇播報(bào)間距窗口，選500米、1000米等想要的頻率，點(diǎn)擊「確定」完成設(shè)置。

keep健身運(yùn)動應(yīng)用信息

「Keep」2億運(yùn)動愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。

打開Keep，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材。

keep功能

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)…所有運(yùn)動數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

【瑜伽&冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【運(yùn)動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動時(shí)刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

應(yīng)用特色

-海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運(yùn)動之美

-熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

-健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運(yùn)動數(shù)據(jù)

-專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

-根據(jù)你的健身目標(biāo)、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計(jì)劃

-動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓(xùn)練動作均由真人教練演示

-職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計(jì)劃讓健身有效且有趣

更新日志

v8.6.2更新內(nèi)容：

8.6.1AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-更全面的計(jì)劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調(diào)整；

-更專業(yè)的數(shù)據(jù)目標(biāo)引導(dǎo)，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

-更完整的測試體驗(yàn)，支持動作視頻識別和專屬能力運(yùn)動測試；

-支持多教練模式，NRC跑步教練上線；

-支持圖片和文字信息直接生成課程；

-分享玩法升級，分享你獨(dú)一無二的軌跡圖片。

v8.5.80更新內(nèi)容：

8.5.80AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-飲食功能全面升級，更方便的記錄和查看每日飲食數(shù)據(jù)；

-運(yùn)動課程練前和練后支持修改分組數(shù)據(jù)，記錄更真實(shí)的結(jié)果；

-課程編輯體驗(yàn)優(yōu)化，覆蓋核心課程；

-修復(fù)部分bug和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.5.60更新內(nèi)容：

-AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計(jì)劃優(yōu)化。

-運(yùn)動記錄隱私功能支持路線和裝備設(shè)置。

v8.3.30更新內(nèi)容：

8.3.30核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-跑步數(shù)據(jù)歷史對比功能全新升級，增加多維度數(shù)據(jù)分析；

-今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運(yùn)動趨勢和能力變化；

-每條運(yùn)動記錄可以計(jì)算運(yùn)動負(fù)荷和訓(xùn)練效果了；

-首頁發(fā)布動態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運(yùn)動記錄和成就。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

-完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.20更新內(nèi)容：

-自定義課程和訓(xùn)練方案編輯體驗(yàn)優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。

-良好成績擴(kuò)展，支持騎行FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。

-運(yùn)動記錄數(shù)據(jù)編輯體驗(yàn)優(yōu)化，可以修改運(yùn)動記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。

-裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設(shè)備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

-自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；

-運(yùn)動Live功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

-搜索可以搜索路線了；

-修復(fù)部分bug和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.0.10更新內(nèi)容

感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進(jìn)中，歡迎大家繼續(xù)使用Keep。

-橫屏課程體驗(yàn)優(yōu)化，提升沉浸感。

-運(yùn)動日歷基礎(chǔ)體驗(yàn)優(yōu)化，目標(biāo)進(jìn)度展示更清晰，加載速度更快。

-個(gè)人頁右上角增加設(shè)備統(tǒng)一管理入口，管理設(shè)備更加方便。

-個(gè)人列表動態(tài)可以展示完整信息。