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運(yùn)動走路計(jì)步器怎么訓(xùn)練緩解腰肌勞損

1、打開運(yùn)動走路計(jì)步器app，在首頁找到并點(diǎn)擊康復(fù)矯正選項(xiàng)。

2、進(jìn)入康復(fù)矯正頁面后，在訓(xùn)練項(xiàng)目列表里，點(diǎn)擊緩解腰部酸痛右側(cè)的訓(xùn)練按鈕。

3、進(jìn)入緩解腰部酸痛訓(xùn)練詳情頁，確認(rèn)訓(xùn)練信息后，點(diǎn)擊下方的開始訓(xùn)練按鈕。

4、進(jìn)入訓(xùn)練界面，根據(jù)提示進(jìn)行動作練習(xí)，完成當(dāng)前動作后，點(diǎn)擊下一個(gè)按鈕，繼續(xù)后續(xù)訓(xùn)練動作，直至完成整套訓(xùn)練。

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運(yùn)動走路計(jì)步器app可以紀(jì)錄并監(jiān)察你的步行及跑步活動。運(yùn)動走路計(jì)步器app除了會紀(jì)錄你每天的步數(shù)，還會告訴你每天步行及跑步的距離。詳盡的圖表除了會顯示你每日、每周、每月以致每年的總步數(shù)及步行距離，它還能讓你比較不同時(shí)期的總步數(shù)及總步行距離，這將有助你更容易達(dá)致你的目標(biāo)及幫助你保持體態(tài)健美。

運(yùn)動走路計(jì)步器最新版功能

【精準(zhǔn)計(jì)步，24小時(shí)記錄不?！?/strong>